AI GRIJĂ DE TINE AZI ȘI TE VEI BUCURA DE SĂNĂTATE MÂINE
În zilele noastre, oamenii sunt din ce în ce mai preocupați de siluetă și de posibilitatea de a avea un stil de viață sănătos. Stilul de viață haotic, trăitul într-un mediu poluat, consumul de alimente bogate în chimicale (deja celebrele E-uri) și viciile duc la acumularea de toxine în organism, spune profesorul Mencinicopschi. În mod natural, de eliminarea toxinelor din organism se ocupă colonul, ficatul, rinichii, plămânii și pielea. Dacă, însă, cantitatea de toxine este prea mare, atunci acestea nu mai fac față și înseamnă că trebuie să iei măsuri. Atunci când vine vorba de detoxifiere, sunt persoane care considera ca este un obicei necesar și persoane care consideră că totul este doar o “scamatorie”. Nu vreau să intru în discuții contradictorii cu nimeni, fiecare are dreptul să se documenteze, să aleagă și să urmeze soluțiile dorite. Eu vorbesc despre ce înseamnă pentru mine, familia mea și prietenii mei detoxifiere, de ce și cum recomand să fie ținută. Putem fi mai sănătoși fiind mai informați:
ESTE DETOX-UL CU ADEVĂRAT SĂNĂTOS?
Detox-ul a devenit o modă și de multe ori este confundat cu o cură de slăbire pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Însă, atunci când decidem să urmăm o cură de detoxifiere este bine să știm că fiecare persoană este diferită la nivel biochimic și de aceea detoxifierea trebuie făcută personalizat. Caracteristicile personale ale fiecăruia dintre noi dar și cele specifice anumitor probleme de sănătate cu care se confruntă o persoană influențează modul în care dieta va trebui personalizată. Cazul fiecărei persoane în parte va fi abordat într-o manieră holistică, situația fiind analizată din mai multe perspective, fizic, psihic, spiritual, etc. O abordare completă a stării de sănătate a unei persoane trebuie să ia în considerare nu doar latura fizică ci și latura emoțională, iar modul de gândire este esențial pentru somatizarea diferitelor dezechilibre care apar în organism – medicina psihosomatică se bazează pe o relație de conlucrare pentru a putea soluționa o mare parte a acestora.
ARGUMENTUL PRINCIPAL CE STĂ LA BAZA CONCEPTULUI DETOX
Detoxifierea organismului presupune integrarea tuturor informațiilor menționate anterior. Întotdeauna este obligatoriu să ne informăm din surse sigure, deoarece pe internet există multe rețete și tratamente care nu se potrivesc tuturor în egală măsură, ci chiar ne pot face mai mult rău. Stilul de viață, stresul de la locul de muncă și condițiile mediului în care trăim reprezintă factori de suprasolicitare pentru organism. În condiții normale, acesta este capabil să se purifice singur, dar lipsa exercițiilor fizice, nivelul de stres tot mai ridicat, constipația, dietele necorespunzătoare sau creșterea toxinelor din mediu pot exercita o mare presiune asupra organismului.
DETOXIFIEREA MINȚII
Cu siguranță ai auzit și despre detoxifierea mintii! Dar, adevărul e că fără acest proces, aproape nu are rost detoxifierea organismului. Fără el va fi vorba de-o detoxifiere parțială. Iar noi suntem un tot întreg. De aceea, se recomandă ca în același timp cu detoxifierea organismului să facem și detoxifierea minții. Poate te întrebi de ce aș avea nevoie de aceasta? Ei, uite că ficatul nostru, spre exemplu, nu adună doar toxinele din produsele de curățenie, cosmetice, aer, ci adună și presiunea, emoțiile de supărare, frustrare și mânie. Iar acestea sunt generate de minte. Da, atât în organism, cât și la nivelul minții noastre sunt toxine. Doar ca la nivelul minții vorbim de gânduri, idei și mentalitate toxică, nocivă. De aceea, avem nevoie și de acest tip de detoxifiere, mintală.
DETOXIFIEREA SUFLETULUI
Sufletul omului e artă și creație divină! El este Creatorul și la EL ar trebui să ne întoarcem! Problema acestor vremuri este lipsa timpului, această *modă* de-a fi ocupați! Ne creăm o oboseală care nu ne folosește la nimic, ne-am creat un paravan din oboseală și lipsa timpului după care ne ascundem de fricile noastre, de emoțiile noastre și chiar de noi înșine. Da, am făcut din muncă un refugiu în loc să facem un proiect creator. Sufletul nostru are nevoie să fie menținut viu și curat în fiecare zi. Dacă s-a întâmplat ca sufletul să- ți fie greoi, împovărat de griji, de ranchiună, mohorât și nu se mai bucură de viață, ar fi cazul să te oprești, să iei o pauză. Caută liniște în mijlocul naturii! Vorbește sincer cu Dumnezeu despre tine, descarcă-ți sufletul zbuciumat și obosit. Citește și studiază cărți dătătoare de viață. Recunoaște care sunt problemele și relațiile care-ți împovărează sufletul și renunță la ele. Decide cum vrei să arate viața ta de acum înainte!
ARGUMENTUL PRINCIPAL CE STĂ LA BAZA CONCEPTULUI DETOX
De aceea, este important să ajutăm corpul să elimine o parte din toxine, devenind mai sănătos și mai puternic. Argumentul principal care stă la baza dezvoltării conceptului de “detox” este faptul că toxinele atacă în mod constant organismul, fiind substanțe chimice cu efecte nocive asupra sănătății.
Cele mai cunoscute alimente care contribuie la detoxifierea organismului sunt: Sfecla roșie: ajută ficatul și bila să dezintegreze toxinele, fiind o sursă excelentă de vitamine și minerale. Lămâile: contribuie la îmbunătățirea digestiei, iar vitamina C stimulează “dizolvarea” toxinelor. Merele: sunt bogate în fibre și nutrienți ce ajută la curățarea organismului de metalele grele sau aditivii alimentari consumați. Legumele verzi (broccoli, coriandru, castravete, țelină, spanac): conțin clorofilă, un puternic aliat pentru eliminarea toxinelor din organism. Usturoiul: are proprietăți antivirale și antibacteriene, stimulând ficatul să producă enzime ce curăță sistemul digestiv de toxine. Ceaiul verde: reprezintă o sursă bogată de antioxidanți, stimulează funcțiile ficatului și hidratează organismul. Anghinarea: este un diuretic ușor, ce favorizează eliminarea toxinelor din rinichi, dar ajută și la refacerea celulelor ficatului. Avocado: stimulează producția de glutation, numit și “antioxidantul suprem”, ce ajută la curățarea ficatului de toxine dăunătoare. Grepfrut: are un conținut ridicat de vitamina C și antioxidanți, intensificând procesul natural de curățare a ficatului.
IATĂ ȘI CÂTEVA VEDETE CARE FOLOSESC DETOX:
Jennifer Aniston – preferă saunele cu infraroșu care îmbunătățesc textura pielii și ajută la scăderea în greutate, sport și sucuri de țelină cu vitamine.
Gwyneth Paltrow – preferă detoxifierea cu ajutorul alimentației sănătoase, suplimente din plante, masaje, exerciții de yoga și meditație.
Miranda Kerr – adepta detoxifierii prin masaj dar și prin smoothie-uri cu lapte de cocos, acai, goji și alte fructe sau legume cu efect detoxifiant. Salma Hayek- preferă detoxifierea cu ajutorul alimentației sănătoase, sucuri naturale dar și mâncare nepreparată termic.
CE AI PUTEA FACE ȘI TU: elimină obiceiurile nocive, include în stilul tău de viață exerciții fizice, sport, meditație, mișcare, ascultă muzică de calitate, masaje psihosomatice, hidratare, remedii naturale, aromaterapie, cristalo-terapie, alimentație sănătoasă, suplimente de calitate, oameni pozitivi alături.
DETOXIFIERE SIGURĂ ȘI SĂNĂTOASĂ
Am pentru tine o surpriză: Un program de 9 zile care te ajută să faci un restart în starea de sănătate, punctul de start în călătoria spre a arăta mai bine și a te simți mai bine. O soluție simplă, care se potrivește oricui își dorește o resetare metabolică, un start în detoxifiere și reconstrucție a organismului. Este un program de nutriție și sport nu doar un pachet de suplimente, în care vei găsi alimentele necesare! Ce îți oferă? energie vitalitate detoxifiere profundă aport adecvat de substanțe nutritive reglează metabolismul ajută la dobândirea unui stil de viață sănătos și a unor obiceiuri alimentare corecte.
Este un program de nutriție și sport nu doar un pachet de suplimente, în care vei găsi alimentele necesare. Ce vei obține? Scădere în greutate, pierderea surplusului de lichide, îmbunătățirea aspectului tenului, remodelare corporală, tranzit intestinal sănătos, vitalitate și putere de concentrare, creșterea tonusului muscular, îmbunătățirea funcționării întregului organism pentru că vei face o curățenie în interior și vei aduce elemente nutritive fără calorii. În final te vei simți mai bine și vei arăta mai bine, exact ce ai nevoie pentru succesul tău. Ce conține acest program? Aloe Vera Gel – baza acestui program care din punct de vedere nutrițional este un aliment extrem de bogat, peste 200 de nutrienți cu biodisponibilitate înaltă care acționează în mod natural reechilibrând funcțiile fiziologice ale organismului. Forever Fiber – un amestec brevetat din patru tipuri de fibre fără gluten – un element foarte important – de ce pt că ne ajută foarte bine în aspectele legate de tranzit intestinal. Garcinia Plus – o combinație de fruct Garcinia, oligo elementul CROM și trigliceride cu catenă medie. Acest supliment este creat să gestioneze senzația de foame, să gestioneze foarte bine secreția de insulină. Forever Lite Ultra – un shake vitamino- mineralo- proteic, în care găsim 18 aminoacizi inclusiv cei 8 aminoacizi esențiali, fibre, antioxidanți, hrană completă cu mineralele necesare sistemul osteoarticular, creierului, pentru inimă, pentru o circulație mai bună în plus conține arginină care ne ajută la refacerea organelor interne și în special a ficatului și lecitină pt creier. Forever Therm constituit din două grupe de produse: din plante și din vitamine. Vitaminele în cantitate zilnică recomandată, guarana – care este o plantă adaptogenă, pentru a ne oferi energie, ne ameliorează oboseala fizică și mentală, cea care îți dă energie atunci când nu consumi atât de multe alimente cum erai obișnuit. Ceaiul verde cu multiple beneficii – antioxidant, regenerator celular, scade grăsimile din sânge, scade apetitul, bun detoxifiant, menține constantă temperatura corpului.
comandă acum și vei primi bonusuri valoroase
Beneficii ale Detoxifierii:
Un prim simptom grozav al detoxifierii observat de majoritatea participanților la un astfel de program este creșterea nivelului de energie. Adică nu te mai trezești greu dimineața, nu te mai simți lipsit de chef de viață, nu ești la fel de epuizat după o zi de muncă. Este logic având în vedere că prin detoxifiere ai oprit fluxul acelor cauze care te- au dus la îngreunarea organismului. Prin eliminarea zaharurilor, a cofeinei, a uleiurilor hidrogenate, a grăsimilor saturate și înlocuirea lor cu fructe proaspete și legume vei primi un impuls de energie în mod natural, iar corpul își regăsește puterea vitală. Este important să te hidratezi corespunzător pe parcursul oricărui program detox, ceea ce, de asemenea, poate fi o modalitate de sporire a energiei, mai ales în cazul în care în mod obișnuit nu consumi suficientă apă pe parcursul unei zile. Ai observat că mai multă energie echilibrată înseamnă aproape mereu mult mai puțin stres?
Ușurează activitatea organelor de eliminare Este obiectul principal al detoxului. Marele câștig al programelor de detoxifiere este faptul că permit corpului să elimine orice exces de deșeuri acumulate, ajutând astfel procesele naturale de filtrare și eliminare de toxine ale corpului. Cele mai multe programe de detoxifiere sunt concepute pentru a stimula întregul organism să se purifice, ajutând ficatul, rinichii, plămânii și colonul să își facă treabă cât mai bine. Pentru ca factorii nocivi să fie eliminați din organism, ușurarea activității tuturor acestor organe este esențială și de aceea un program complet va include alimentație și plante dar și metode fizice și respiratorii. Consumul adecvat de fructe și legume, chiar și după încheierea programului de detoxifiere, reprezintă o modalitate bună de a menține starea de bine obținută.
Contribuie la scăderea în greutate – deși slăbirea nu este sinonimă cu detoxifierea, este simplu de remarcat că, pe termen scurt, o cură de detoxifiere te ajută să slăbești. Mai important însă decât aceasta, este să îți stabilești obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung, eliminându- le pe cele nesănătoase. De cele mai multe ori reducerea drastică de calorii și pierderea rapidă în greutate sunt sigurele lucruri cărora li se acordă atenție, în special de către mass-media, care a asociat excesiv detoxifierea cu slăbitul rapid. Dar aceste rezultate nu vor dura, dacă nu realizezi că este momentul să înlocuiești complet alimentele nocive cu cele bune, că trebuie să folosești nou-descoperitul plus de energie pentru a face excerciții fizice și pentru a fi, în general, mult mai activ. Un program de detoxifiere te poate ajuta să ai un start excelent în realizarea unor astfel de modificări în stilul de viață. Ajută la dispariția mirosurilor corporale neplăcute Diferitele mirosuri corporale intense și neplăcute sunt cel mai adesea semnul existenței anumitor disfuncții în corp, fiind corelate cu îngreunarea activității de “epurare“ pe care organele specializate o realizează în permanență. Printre primele semne ale unei detoxifieri bine realizate se situează dispariția treptată a mirosului neplăcut al respirației și al transpirației. Ușurarea activității sistemului digestiv va face ca respirația să aibă un miros plăcut, ceea ce face parte dintr-un proces firesc care are loc odată ce toxinele sunt eliminate din organism. Multe dintre persoanele care realizează periodic cure de detoxifiere au constatat că transpirația, urina, fecalele, respirația reprezintă din punct de vedere olfactiv niște indicatori buni ai stării de supra-încărcare a organismului. Îmbunătățește aspectul pielii Fiind cel mai mare organ al corpului, este firesc ca pielea să reflecte foarte repede rezultatele pozitive ale unui program de detoxifiere. Unul dintre modurile în care poți sprijini eforturile de detox ale organismului este mersul la saună și exercițiile fizice mai intense, eliminând prin transpirație toxinele suplimentare. Odată cu detoxifierea te poți deci aștepta la un aspect mai luminos și mai catifelat al pielii. S-au înregistrat rezultate bune și în cazul acneei, sau a unor afecțiuni ușoare ale pielii deși starea se poate agrava inițial pe măsură ce toxinele sunt eliberate. S-ar putea să remarci uneori apariția unor ușoare mâncărimi sau pete pe piele, cu caracter trecător, dar și acestea sunt efecte că ești pe drumul bun al programului de detoxifiere. Susține activitatea sistemului imunitar Prin detoxifierea organismului, dai voie organelor să funcționeze așa cum ar trebui. Acest lucru se reflectă în întregul sistem corporal și în mod special susțin activitatea sistemului imunitar. O dietă bazată pe ingrediente proaspete (bogate în enzime și vitamine), absorbția crescută de vitamina C în stare naturală, drenajul limfatic realizat acum în mod accelerat, creează o normalizare a capacității de apărare a organismului. Multe dintre plantele utilizate în timpul unei diete de detox, precum și exercițiile fizice ușoare au rolul de a ajuta funcționarea sistemului limfatic care este marcat adesea în mod negativ de modul de viață sedentar și de alimentația modernă defectuoasă. Un corp ușurat de balastul inutil este capabil să facă față mult mai ușor provocărilor exterioare, fie că ele provin de la viruși și bacterii sau din stresul zilnic. Gândirea devine mai limpede, detoxifierea corectă nu este niciodată un proces adresat exclusiv corpului. Un program bun de detoxifiere te va face să devii mai atent la starea ta de spirit în timpul procesului de purificare. Meditația, rugăciunea, aromaterapia sunt adesea recomandate, ca o modalități de a ajunge din nou în contact cu corpul tău dar și cu sufletul tău, pe parcursul purificării și curățării de toxine. Participanții la programele de detox afirmă că în timpul curei gândirea devine mult mai limpede și vigilentă, iar emoțiile sunt clare și luminoase. Este logic, pentru că multe dintre alimentele pline de zahăr sau grăsimi saturate care sunt în jurul nostru ne fac să ne simțim letargici și pot îngreuna calitatea percepțiilor și a proceselor noastre de gândire. În plus, majoritatea ingredientelor din programele de detox promovează un ph corporal alcalin, ceea ce are ecouri rapide în reducerea stresului și agitației menținute de o alimentație modernă, preponderent acidă. Contribuie la un păr mai sănătos Alături de aspectul pielii și de mirosurile corporale, părul este indicatorul precis al stării de bine a corpului nostru. Atunci când părul tău devine foarte fragil, subțire, tinde să se rupă sau să cadă în mod accelerat, își pierde strălucirea, soluția nu este doar să schimbi șamponul ci și calitatea de ansamblu a vieții tale.O perioadă de câteva zile de primenire a trupului și a minții te va face să simți diferența și la nivelul podoabei capilare, care își recapătă treptat strălucirea și flexibilitatea. Detoxifierea nu este adesea suficientă pentru a opri calviția, dar s-a observat un proces mai rapid de creștere, semn al unui păr mai sănătos.
Aduce beneficii anti-îmbătrânire Procesul de îmbătrânire este accelerat conform studiilor de prezența radicalilor liberi care crează procese oxidative, de îmbătrânire celulară. Alimentația detoxifiantă este extrem de bogată în substanțe cu rol antioxidant și energizant. Reducând numărul radicalilor liberi răspunzători de daunele aduse organismului, nu numai că vei observa, în scurt timp, numeroase beneficii, dar, pe termen lung, acest lucru va duce și la creșterea longevității. După ce ai încheiat programul de detox este important să NU revii la vechiul stil de viață care a dus la toxicitate. Respectarea noului tip de dietă, cât mai bine adaptată propriului organism, precum și o viață activă, însă nu tensionată, sunt mijloace care în mod sigur te vor face să te simți bine în fiecare moment al vieții tale. Creează îmbunătățirea stării generale de bine Când urmezi un program de detoxifiere te simți bine, iar atunci când te simți bine, se crează o profundă armonie care face să apară din ce în ce mai mult bine în propria viață. Simplu, nu? Detoxifierea este folosită adesea ca o strategie pentru a pierde în greutate sau pentru a începe o nouă dietă, dar, în realitate, este o modalitate de a aduce ai multă armonie în întreaga ființă. Acest BINE pe care îl poți simți în întregul corp și în starea interioară, este un indiciu greu de cuantificat în cifre sau în substanțe chimice însă apare fără greș ca un rezultat al funcționării echilibrate a ființei și se reflectă apoi prin îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți, a eficienței în activitățile zilnice, a vieții în toate aspectele ei. Acordându-ți timp și atenție într-o cură periodică de detoxifiere, debarasându-te de ceea ce îți încarcă trupul, mintea și emoțiile, realizezi una dintre cele mai importante investiții – în tine însuți. Aceasta se transformă în cele din urmă într-un capital foarte valoros de fericire, deschidere, armonie pe care îl regăsești fără efort în propria ființă în fiecare moment al zilei.
DE FINAL FII FERICIT, NU CĂUTA FERICIREA!
Detoxifierea este un proces natural, nu este același lucru cu o dietă, nu trebuie echivalată ca un proces de slăbire, este menită pentru a stimula mecanismele proprii ale organismului pentru eliminarea toxinelor. Ideal este integrarea unei rutine de mișcare și sport. Bea multă APĂ. Masajul favorizează detoxifierea prin stimularea sistemului limfatic. Zilele de post recomandate în tradiția creștină pot fi o ocazie bună pentru detoxifierea organismului. Schimbă stilul alimentar după o perioadă de detox ( dacă acesta nu este cel care să te ajute pentru a te menține sănătos și energic). O cură cu suplimente naturale, geluri, ceaiuri, poate susține și optimiza detoxifierea. Ascultă muzică de calitate, citește cărți bune și aromaterapia este ideală pentru relaxarea minții. Trăiește înțelept și adună în jurul tău doar oamenii care te susțin, aceasta este balsam pentru suflet, minte și corp.
Dacă ți-a plăcut acest articol, oferă-l și prietenilor tăi!
